C’est le début d’année. C’est le temps où « on s’occupe de nos résolutions » et on est tous partis au gym pour prendre soin de notre corps et notre santé, parce qu’on est dont pas heureux avec notre propre corps! Et j’ai envie de te dire; pourquoi, au lieu d’aller passer 2 heures par jour au…
5 minutes et 5 techniques pour réduire son anxiété.
Par : Jade Prescott Ayant été diagnostiquée avec un trouble d’anxiété généralisé et des crises de panique seulement récemment, j’ai découvert plusieurs techniques au fil du temps pour gérer mon anxiété. Et comme cette maladie est de plus en plus fréquente dans la société et que les temps d’attente pour rencontrer des spécialistes (psychologues, psychiatres,…